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2021-11-21 10:05:05 我要投訴
晚上是可以喝牛奶的，減肥過程中還可以吃一些肉類，魚類，蛋類等，還有新鮮的水果，蔬菜，當然也包括喝牛奶。需要少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，基本上就是建議低脂飲食，更有助于減肥。
2021-11-21 09:53:41 我要投訴
減肥期間晚上可以少量喝牛奶，減肥需要循序漸進的過程，平時注意飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣油膩食物，適當運動鍛煉，采用打羽毛球或者跑步等運動鍛煉，
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