女性出現腎虛的情況，可以吃一些黑莓黑加侖還有葡萄，以及桑葚黑棗這些食物里面都含有豐富的維生素和礦物質以及蛋白質，脂肪，糖類，能夠幫助益氣養血，也可以吃一些阿膠糯米粥，銀耳蓮子粥等等。
      

      女性腎虛可以吃一些葡萄，葡萄，性平味甘酸入脾，肺，腎三經多吃葡萄可以起到補氣養血，滋腎宜肝的作用。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要少吃。可以吃黑棗。紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，黑棗未干澀，性寒，含有蛋白質，脂肪，糖類和多種維生素，以維生素C和鈣質鐵質最多陽，以腎陰血的功效?？梢猿砸恍┖诩觼?。能夠改善血管通透性，延緩衰老和防癌。