你好，給您長時間沒有鍛煉，經常在家長期睡眠不足，壓力過大，情緒過度緊張都有直接的關系，要保持一個良好的生活習慣，要循序漸進的鍛煉身體，每天運動1~2個小時以上會逐漸的好轉。
      

      晚上應該按時作息，睡的太遲了對健康不利，夜晚人們應該順應自然規律，以靜為主，白天陽氣旺盛，夜晚陰盛陽衰，按時作息，解封了積極鍛煉身體，早睡早起，偶爾心慌應該問題不大，必要時做個心電圖檢查一下。
      
      以上是對“早上好，還是之前的問題？睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據患者所描述的情況，胸悶，發冷心慌，大部分是由于心肌缺血或者睡眠不好引起的，建議患者可以先服用一些活血通絡補氣血，增加冠狀血流量的藥物來進行治療，等解封以后可以去醫院進行心電圖，心臟彩超檢查。