肌肉型腿怎么減？
女 | 25歲 2021-11-21 09:01:44
2人回復
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健康咨詢描述： 我的小腿是很緊實又很粗很硬的肌肉型，想瘦小腿，卻怎么也瘦不下來，非常的煩惱，夏天也不敢穿短裙，冬天又不能穿長靴子，實在很郁悶。
想得到怎樣的幫助：肌肉型腿怎么減？
醫生回復區
2021-11-21 09:31:39 我要投訴
首先要調整其鍛煉的方式，建議此類患者要轉為持續的有氧鍛煉。肌肉型腿可以到醫院打瘦腿針，瘦腿針的主要成分是a型肉毒素，注射到腿部的肌肉后會使肌肉收縮，這樣就可以達到瘦腿減肌肉的目的。
2021-11-21 09:33:14 我要投訴
患者要轉為持續的有氧鍛煉，比如堅持慢跑一小時以上，通過這樣的方式能夠有效的改善下肢外形，患者跑步鍛煉之后，一定要對下肢進行充分拉伸鍛煉，至少要壓腿20分鐘以上，患者也可以輔助一系列理療，比如針灸推拿等。
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