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醫生回復區
2021-11-21 11:59:16 我要投訴
這種情況其實減肥不可能有最快的方法的，個人建議患者減肥的時候，最主要的還是通過飲食和運動來達到減肥的方法的，而且這永遠是減肥的不二法則，個人建議患者治療上，首先還是需要在醫生的指導下給自己制定嚴格的計劃，并且按照計劃去執行的。
2021-11-21 10:06:20 我要投訴
例假過后的話首先應該控制好飲食，多吃蔬菜，適當搭配粗糧為宜，少食多餐，不要暴飲暴食的同時，適當增強鍛煉，每天應該堅持半個小時以上的有氧運動，運動項目的話，可以根據自己的愛好決定，堅持下來就會達到減脂塑形效果。
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