冬天吃什么水果能減肥？

女 | 25歲 2021-11-21 06:34:24 2人回復來自

健康咨詢描述：最近我感覺自己又胖了，但是一到冬天我就不怎么想運動了，我平時比較喜歡吃水果，所以我就想著一些適合冬天減肥用的水果，但是我平時又不怎么了解每種水果的特性，只知道吃蘋果，喝蘋果醋是可以減肥的，對于其他的不怎么知道。

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2021-11-21 12:08:16

      指導意見：
      檸檬、蘋果、葡萄柚、番茄、菠蘿、獼猴桃，少量食用香蕉也可以達到減肥的效果，以及梨、桑葚。首先檸檬還有大量的檸檬酸，可促進人體新陳代謝與消化吸收。蘋果含有豐富的果膠，含有的熱量較少。葡萄柚含有的酸性物質促進消化吸收。

雷凌桂林市第二人民醫院主治醫師擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風、類風濕性關節炎等內分幫助網友：3572

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2021-11-21 15:51:19 我要投訴

冬季由于天氣寒冷，不愿意多走動，缺乏運動，從而導致脂肪的堆積，冬天吃蘋果可以選擇蘋果，還有果膠和多酚類抗氧化物質，可以潤腸排毒，降血糖，血脂，番茄含有豐富的果膠等食物纖維，可以增加飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪。橙子富含維生素纖維素，這些水果都可以。