一般情況下適度的手淫對人體的健康并沒有太大的影響，你才15歲，建議你平時一定多培養些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后對性方面的事情關注的自然的會減少，要多做一些戶外運動。在自己獨處的時候，一定找些自己喜歡做的事情去做，你專注的做其他感興趣的事情的時候，對手淫這件事自然的會轉移一下，不去關注了。
      

      病情分析：
      過早過于頻繁的手淫行為對于身體健康和心理健康都會造成一定的負面影響，建議你盡早戒掉，形成良好的生活習慣。
      指導意見：
      在平時可以培養一些積極健康的興趣愛好，堅持做一些適合自己的體育鍛煉，這能夠充實生活，改善你的身體狀態。平時不要接觸到黃色信息，以免受到性刺激，一旦有手淫的想法出現，可以馬上做一些別的事情來轉移注意力，逐漸淡化這一需求。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年15歲了，但是已經有較長時間的手淫歷史了嗎？只要單獨一個人待著，就想手淫，嚴重影響生活，影響記憶力，和生長發育
      指導意見：
      想戒就能戒，看你怎么想怎么做，如果想戒，可以盡量不要獨自待著，除了睡覺，不要一個人待著，多做運動，，多做感興趣的事情，不行就做一段時間的心理咨詢
      
      以上是對“怎么樣可以戒掉手淫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      過早而頻繁的手淫，確實會對身心造成諸多的不良影響，比如腰膝酸軟，頭暈乏力，失眠健忘。甚至影響生長發育。心理上會越來越自卑封閉，愧疚挫敗。
      指導意見：
      想戒掉手淫，就是要避免呆在容易讓你能夠手淫的場所。避免看相關的信息受到誘惑刺激。多參加一些體育運動，尤其是帶有比賽性質的運動。這會很好的緩解性焦慮和性壓力。
      

      病情分析：
      你今年15歲，自己獨處就想手淫，這是這個年齡出現，屬于正常情況。你覺得影響生活，記憶力和生長發育，這是過度手淫才會出現的結果。
      指導意見：
      對于青少年來說，常會出現不手淫，心里煩躁不安。但是做了又后悔怕影響身體。在這樣心理困惑之中，合理的做法是要允許自己有手淫和遺精，但不要過多的手淫。這就要多些戶外運動，有自己的興趣愛好，這樣分散注意力可以起到戒淫的作用。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按照當前處在青春期的容易受第二性征的影響以及性好奇以及取悅心里，有自我的釋放壓力過度時出現有以上的不良行為習慣，也是自我的抗壓力，欠缺和缺乏一定的意志力而引發惡性循環。甚至自我的新陳代謝出現記憶力減退和情緒的煩躁的
      指導意見：
      這種情況需要自我的延遲滿足，另外，盡可能的自我通過意志力減少次數，通過用其他的有氧運動或者是我的合理情緒療法改善以上的不良行為習慣
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的問題，青少年有頻繁不良行為，想戒掉這種不良行為，可能是缺乏自信心和勇氣的原因。
      指導意見：
      建議平時多了解青少年不良行為對身體健康影響，應該有自信心和勇氣，學會調整自己心態，把注意力集中在學習上面，養成良好良好生活習慣和規律作息時間，需要有堅定信心，相信自己的。
      
      以上是對“怎么樣可以戒掉手淫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！