老年人在吃飯后心臟負荷增加，餐后運動對心血管系統有明顯的負面作用，因此老年人應該避免在飽餐后兩個小時內進行運動鍛煉。尤其是患有心腦血管疾病的患者，因為飯后腸胃活動增加，腸胃部位的血流增加，腦部的血流相應減少，從而會加重病情。
      

      指導意見：
      老年人飯后鍛煉的話，對于腸胃是有一定的刺激想法，一般情況下在飯后半小時進行活動是比較好的，是可以適當的活動散散步，但是力度過大的是不適合的，所以一定要多加注意。老年人鍛煉的話，飲食需要有人的陪同。