維生素c是人體身體的必不可少的一種維生素,有許多的功能。具有很強的能夠增強人體抵抗力的作用,還能夠促進鐵的吸收,對于降血脂和膽固醇也有一定的好處,還能夠提高皮膚的抗氧化能力,有助于皮膚的美白。
維生素C是可以提高抵抗力和免疫力的,這個主要是促進新陳代謝為主的,那平時如果說有不舒服或者是經常感冒發燒的情況下,這個是可以吃點維生素C的呀。平時要注意多吃點新鮮的蔬菜和水果。
你好,很高興為你解答,補充維生素可以提高免疫力,平時注意飲食全面營養,多吃高蛋白高熱量食物,多吃優質蛋白質食物,提高機體免疫力,多吃水果蔬菜等含維生素豐富的食物,多進行鍛煉身體,增強體質
以上是對“維生素c可以提高免疫力嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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