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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心理壓力過大需要心理疏導

心理壓力過大需要心理疏導

女 | 22歲 2021-11-20 20:10:54 2人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,我不是最近考駕照嘛,已經(jīng)是第三次考科三了,而且也是最后一次,因為快到期了,所以心理壓力,精神壓力比較大,每天只要一想考駕照就想哭,其實平時練車的時候壓力不大,主要是考試的時候,一進去考試車,腦子就不轉(zhuǎn)了,還是太緊張,也吃了藥,但是現(xiàn)在最主要的問題是我怕過不了,就沒有機會考取駕駛證了,我也不知道我的壓力來源于哪里,就是怕考不過,自己給自己的壓力,我覺得我已經(jīng)抑郁了,因為可能這是最后一次機會了吧!因為上兩次都是掛的直線,所以我對直線行駛有陰影,不敢跑,每天晚上睡不著覺,吃不下飯,其實道理我都懂,最大的損失就是沒有駕駛證,最壞的打算我都已經(jīng)做好了,可是還是會很難受,每次一想到這個就非常想哭,控制不住,受著心理精神的雙重壓力我覺得我真的快撐不住了,我也試著想分散注意力或者轉(zhuǎn)移注意力,可是維持不了幾個小時我一想還是很難受說實話,我就是怕考不過,因為真的怕了,我覺得我都換了抑郁癥,精神分裂癥,焦慮癥,每天晚上都睡不著,還有五天就考試了,我真的每天過一天就是在煎熬一天,情緒就會崩潰一天,醫(yī)生,我該怎么辦?有沒有什么好的辦法可以降低緩解學車帶給我的壓力?拜托了!

醫(yī)生回復區(qū)

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
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2021-11-21 08:32:13 我要投訴

      病情分析:
      反正理解你的心情,由于你現(xiàn)在壓力大睡不著覺,所以說呢,情緒很崩潰,你現(xiàn)在呢就要對自己現(xiàn)在目前所處的狀態(tài)做一個更清晰的認識,要分析一下。
      指導意見:
      因為現(xiàn)在完全是由于你的情緒導致的,所以說呢,你可以嘗試著做一下心理咨詢。因為很多負面的想法讓你很困惑,所以說要改變自己的這些想法。
      

姜學娥
姜學娥 二級心理咨詢師 擅長: 擅長心理疏導,情感傾訴,創(chuàng)傷修復,個人成長等。 幫助網(wǎng)友:1675
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2021-11-21 08:34:24 我要投訴

      病情分析:
      從您說的情況來看,您目前的焦慮和抑郁情緒比較嚴重,而且是因為考駕駛證的問題,針對這個問題需要去找尋,你在每天當中哪一個時刻不是那么的焦慮,或者是以那個時候你都會做些什么
      指導意見:
      這種情況建議找專業(yè)的心理老師做系統(tǒng)的咨詢一般采用的是合理情緒療法,對于考駕照這件事情,你已經(jīng)考慮的太多,造成了你心里的壓力。如果不考慮這些事情,你會怎樣呢
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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