吃什么食物可以有效補血？

女 | 21歲 2021-11-20 19:59:01 2人回復來自

健康咨詢描述：我自己皮膚比較粗糙，頭發也沒什么光澤，每次來月經量都很少，而且顏色比較暗，經常還會腹痛，學中醫的同學說我可能需要補血

想得到怎樣的幫助：吃什么食物可以有效補血？

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2021-11-20 20:03:36 我要投訴

貧血平時可以多吃大棗龍眼肉和豬肉，豬肝，木耳，菠菜等食物都是有補血的作用，導致貧血的原因也是很多的多見于缺鐵性貧血，營養不良性，貧血出血性貧血，需要找到原因后及時的用藥治療。

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2021-11-20 20:11:45 我要投訴

在平常的時候要通過我們食物的方式來進行補血和改善，我們氣血不足這種狀況的時候，建議去喝一些紅糖水，大紅棗以及吃一些動物的肝臟，都是可以幫助我們改善貧血這種狀況的。

掛號科室：消化內科

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