可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及軟爛容易消化的食物。飲食要多樣化，營養要均衡，葷素搭配還可以多吃一些高蛋白，低脂肪。適當的進行體育鍛煉，增強機體免疫力。
      

      首先您說經常吃這一類的食物對人的身體有什么好處，那么你想問的是經常吃哪一類的食物，在平常的一個日常飲食生活中，建議去多吃一些像蔬菜和水果這一類的食物，對身體狀況來說是可以提高人體免疫力的。
      

      不知道你所說的是哪類食物，建議還是要根據自己的實際情況來進行判斷，平常的話是要注意營養的補充的，營養均衡搭配合理，對于身體來說是比較好的，而且要適當的運動控制飲食。
      
      以上是對“經常吃這類食物對人體有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！