產(chǎn)后一年想減肥這種情況首先要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡一些，飲食適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，多鍛煉增強(qiáng)一些體質(zhì)，還能夠有效減肥，嗯，但是不建議過(guò)度節(jié)食的減肥或者是選擇一些藥物等等，都是不利于健康的。
      

      產(chǎn)后身材走形，腹部以及大腿比較胖，皮膚松弛這種情況主要是通過(guò)鍛煉來(lái)減肥，平時(shí)在飲食上要避免食用過(guò)于油膩的食物，清淡為主，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也可以到減肥中心進(jìn)行一些規(guī)范的鍛煉
      

      產(chǎn)后一年要減肥，首先要飲食控制，平時(shí)要少吃甜食和高脂肪高油膩的食物，要控制每天攝入的量，少吃點(diǎn)心和夜宵，每天運(yùn)動(dòng)量在一小時(shí)以上，飯后避免久坐，可以散步打球，練瑜伽，跳廣場(chǎng)舞等等。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后一年如何減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！