紅棗是可以安神的，可以在飯后服用紅棗加水煎汁，臨睡前喝，能夠快速入睡，用紅棗100克洗凈取肉，搗爛加入適量的水，用文火煎過濾取汁混入500克的蜂蜜，于火上調勻，取成棗膏，每次服15毫升即可。
      

      你好，用紅棗熬粥喝，可以安神助眠。中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。