對于您描述這種情況，導致您的家人出現高血壓，主要是平時工作壓力大，經常的熬夜勞累等原因導致的。對于這種情況，需要患者養成一個良好的生活習慣，合理的飲食規律作息，在飲食方面低鹽低脂清淡飲食，避免油膩辛辣刺激性的食物，避免吸煙飲酒，不要經常的熬夜勞累，多注意休息，在情緒上不要有過大的波動，放松心情，釋放壓力，適當的鍛煉身體，增強體質，平時定期監測血壓。適當的時候服用一些降壓藥也是可以的。
      

      指導意見：
      你現在這個高血壓可能和平時沒有休息好，熬夜勞累壓力過大是有很大關系的，建議自己先通過自己的作息時間和飲食規律調整一下，如果血壓還是偏高的話，就需要積極使用降血壓的藥物。