平時要多吃一些優質蛋白質之類的食物，可以吃一些補血補氣血的食物，例如紅棗，枸杞，紅豆，豬肝，鴨血，雞血等，女性在冬季可以吃一些阿膠，桂圓，鹿胎膏等等調理一段時間，對體寒有一定的好處。
      

      您好，結合您的情況描述，關于體寒的問題，這種平時一定要注意保暖，養成良好的生活作息習慣，少吃寒涼刺激辛辣的食物，可以通過中醫中藥的辦法進行調理，平時自己在日常生活當中也要注意增強抵抗力。如果。你目前的表現。考慮是體寒引起的，那么就進行一下相關方面的調理。