才55歲正當(dāng)年呢，談不上上了年紀(jì)。嗯。現(xiàn)在主要是失眠的情況，失眠比較嚴(yán)重，睡眠時(shí)間比較短。這個(gè)情況除了吃點(diǎn)鎮(zhèn)定安眠的藥物促進(jìn)睡眠以外，還需要評(píng)估抑郁焦慮的問(wèn)題，利于焦慮，往往是造成嚴(yán)重失眠的。常見(jiàn)原因。所以需要評(píng)估一下必要的是應(yīng)用，抗抑郁焦慮的藥物去治療。平常注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，避免過(guò)度的思慮。
      

      如果出現(xiàn)了嚴(yán)重失眠，需要臨時(shí)服用一段時(shí)間的安眠藥，睡眠質(zhì)量改善以后，就要把安眠藥停掉，不然的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致依賴(lài)性可以口服中藥來(lái)調(diào)理一下，平時(shí)的時(shí)候要少用手機(jī)，電腦上熬夜少喝咖啡，少喝茶水。