指導(dǎo)意見：
      拉丁舞不僅是一個(gè)有氧的運(yùn)動(dòng)，也是一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)也就是說，在跳拉丁，舞的時(shí)候身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉都是活躍的?？焖俚墓桥钃u動(dòng)和胯部扭轉(zhuǎn)是處理腹部脂肪最有效的方法，減肥效應(yīng)顯著。在塑造體態(tài)上，拉丁舞靈活運(yùn)用身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉，將肌肉塑造成舒展的狀態(tài)。因此，即使長時(shí)間不練習(xí)拉丁舞，也不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)榧∪庠诶∥柚斜焕旌退茉?，不?huì)像健身運(yùn)動(dòng)一樣成為肌肉的一部分針對(duì)每個(gè)人的情況都有所不同，以上的建議僅供參考，希望對(duì)你有所幫助。
      

      一般來說只要是跳舞就能夠達(dá)到減肥的目的的，無論是哪種舞蹈，即使是跳廣場舞也會(huì)使身體減體重的，你的這種情況應(yīng)該注意飲食溫軟易消化，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，并且吃飯的時(shí)候不要吃得太飽，六分飽就可以了。