日常生活中具有排毒養(yǎng)顏的食物很多，比如蘿卜，西紅柿，獼猴桃，木耳等等，含有豐富的維生素，膳食纖維，礦物質(zhì)，微量元素等，可以清除腸道內(nèi)堆積的毒素以及垃圾，具有美白肌膚，排毒養(yǎng)顏的作用。
      

      排毒養(yǎng)顏的食物是很多的，首先是一些水果，水果中含有大量的維生素C，豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)，有很好的排毒養(yǎng)顏的功效，比如蘋果，獼猴桃，香蕉，梨等等，另外還有一些蔬菜，各種顏色的蔬菜都有一定的排毒養(yǎng)顏的效果，還要多喝水，注意睡眠。