你的這種低血糖情況與不良的飲食習慣，和挑食有關系。要想糾正低血糖，平時要調整好飲食結構，按時就餐，不挑食不偏食，保證熱量的攝入，不要饑一頓，飽一頓。還要檢查一下除外其他疾病引起的低血糖。
      

      根據你的情況，首先要生活規律，少食多餐，人體的血糖主要來源是主食面，米，每天主食量不低于六兩，一般不會引起的低血糖，你的體力差，除了主食方面不夠外，還缺乏鍛煉，適當的鍛煉可增加食欲，改善你的進食量。同時平時備一些糖果，出現心悸、胸悶時含服糖果。
      

      低血糖是指血液中葡萄糖含量低于正常值。低血糖患者飲食一定要注意按時吃飯，特別是早飯。有低血糖發作者，應該隨身帶一些高糖飲食，如水果糖，奶糖，巧克力等。避免空腹大量運動，避免節食，過度減肥。
      
      以上是對“低血糖怎么調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！