一，盡可能的減少髕骨的外傷，因為外傷是導致臏骨軟化癥的原因之一。二，盡可能的保護膝關(guān)節(jié)，防止髕關(guān)節(jié)面的磨損。三，在不負重的情況下屈伸膝關(guān)節(jié)鍛煉，建議每天兩次，每次十分鐘，目的是在屈伸膝關(guān)節(jié)的同時，關(guān)節(jié)液能夠更好的營養(yǎng)髕骨的關(guān)節(jié)面。
      

      髕骨軟化，有髕骨軟化的情況。這個需要加強保養(yǎng)關(guān)節(jié)，就可以來防止加重關(guān)節(jié)磨損的情況，用一些保養(yǎng)關(guān)節(jié)的方法，然后也要適當?shù)腻憻挘热缯f游泳等等，這個對于你這個關(guān)節(jié)減輕磨損是有一定的幫助的。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況，髕骨軟化這個主要就是注意休息，避免長時間站立，不要做劇烈的運動。這種情況建議服用氨基葡萄糖進行治療，這個主要就是注意休養(yǎng)，不能過度的勞累，以免導致磨損加重，先保守治療緩解癥狀。
      
      以上是對“髕骨軟化怎么阻止磨損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！