練習立定跳遠后膝蓋疼痛
女 | 18歲 2021-11-20 12:32:38
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健康咨詢描述： 昨天下午體育課的時候沒有熱身練習了五六次立定跳遠后，當天膝蓋無力，右膝蓋有點痛，今天起床后發現腰腹和大腿酸痛，膝蓋走路時沒感覺但是下樓梯痛，這樣嚴重嗎，能否自行恢復？能不能用艾灸熱敷？（膝蓋疼痛位置如圖）
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