首先注意一定要進(jìn)行低鹽低脂飲食，也就是不能吃過咸的和，過多，含脂肪含量的食物，比如說咸菜或者我們所說的，豬牛羊肉等等都要盡量減少，其次，一定要保證，盡可能的，穩(wěn)定的情緒不能，壓力過大，好好休息，不要熬夜，不能吸煙，不能飲酒。另外建議最好能夠每天保證一定，運(yùn)動量，大約能夠保證每天30分鐘左右的運(yùn)動量就可以的
      

      高血壓的病人應(yīng)該低鹽低脂飲食，監(jiān)測血壓，按時規(guī)律服用降壓藥物，防止靶器官損害，高血壓的病人應(yīng)該避免勞累情緒波動，限制食鹽的攝入量。按時服藥就可以。