根據患者的檢查報告。患者應該積極的進行治療。平時需要多注意休息，避免過度的勞累，注意腰部保暖，避免受涼睡硬板床，避免彎腰負重活動。一般可以服用非甾體抗炎藥物治療，幫助緩解疼痛的癥狀。可以配合營養神經和活血化瘀的藥物治療。進行針灸，推拿，按摩，熱敷等方法治療。如果經過一段時間治療效果不明顯時，癥狀嚴重的話，可以進行手術治療。
      

      你的這份腰椎核磁共振檢查結果說明是腰椎間盤突出和椎管狹窄，現在僅僅是腰疼腰困，沒有腿疼說明不重。保守治療可選擇臥床休息，推拿按摩，理療，持續牽引，針灸，針刀等方法治療。必要時口服止痛藥如：雙氯芬酸鈉緩釋片等。