健康咨詢描述: 銀川這邊經(jīng)常是霧霾橙色預(yù)警,天氣老是灰蒙蒙的,嗓子很不舒服老是想咳痰,還咳不出來。鼻子本身有鼻竇炎,這下就更嚴(yán)重了,尤其早上老是打噴嚏,吃藥沒什么改善,我聽說霧霾這種天氣需要食補(bǔ),請(qǐng)醫(yī)生給個(gè)建議。
想得到怎樣的幫助:霧霾天氣吃什么好?
本身就有鼻竇炎的這個(gè)現(xiàn)象,對(duì)于霧霾天氣來說,并不是說吃什么藥物就能夠改善的,因?yàn)殪F霾的天氣的影響,即使是服用藥物,它也正是改善一會(huì)的這個(gè)癥狀,也就是說這個(gè)時(shí)候盡量要少出門,飲食上多吃一些清淡飲食,水果蔬菜多吃一點(diǎn)提高免疫力比較好一些。
霧霾天氣可以吃一些潤肺的食物,也可以多吃胡蘿卜南瓜,木瓜,芒果和含有葉綠素的東西,都對(duì)身體比較好,而且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素,能夠增強(qiáng)身體的免疫力,要多吃綠色的蔬菜。
溫馨提示:
宜吃新鮮水果和蔬菜,以攝取維生素C和生物類黃酮。
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