預防糖尿病和甲亢患者可以吃一些新鮮的蔬菜,比如西蘭花、菠菜、胡蘿卜、西紅柿等含有大量的維生素,可以改善機體新陳代謝,有利于預防甲亢和高血糖患者,還可以吃一些蘋果、梨、葡萄、雞蛋、魚肉等一些食物。
對于預防糖尿病來說,主要是不能吃過甜的食物,包括水果,糖塊,糕點等。對于甲亢的患者來說,盡量不要吃含碘元素高的食物,比如說海帶,蝦皮,紫菜以及海魚,海蝦等。同時要保持心情舒暢,充足的睡眠。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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