孕婦吃什么對胎兒好？
女 | 34歲 2021-11-20 05:59:07
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健康咨詢描述： 我懷孕三個月了，然后最近總是會感覺到頭暈，而且吃不下飯，感覺沒有任何的胃口，去產檢的時候醫生也說我這個孩子發育的不是很好，就是母體營養攝入不足導致的。
想得到怎樣的幫助：孕婦吃什么對胎兒好？
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醫生回復區
2021-11-20 06:33:49 我要投訴
懷孕期間增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，干果堅果，均衡膳食，保證營養素齊全。不要挑食，進食后適度活動，促進胃腸蠕動，加快食物消化，增進食欲。
2021-11-20 06:07:58 我要投訴
懷孕期間應該注意營養的均衡，這樣才能夠保證胎兒健康長大，建議補充葉酸，多食用堅果小米欲窮。葉酸。葉酸能夠有效的預防胎兒畸形的發生。尤其是對胎兒神經發育和脊柱裂的預防效果更好。因此建議懷孕前三個月每日補充葉酸。堅果孕婦可以每天吃核桃，葵花籽等富含必需脂肪酸的堅果。
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