腎虛一般指腎的精氣陰陽不足，分為腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛。腎虛要多吃黑色的食物，中醫認為黑色入腎，可以吃黑米，黑豆，黑芝麻等。另外，還要補充蛋白質豐富的東西，生蠔，牡蠣，羊肉等。要注意營養均衡，這樣才能保證腎的氣血，陰陽補益充足。吃了只能起到輔助治療作用，如果癥狀沒有緩解，建議到中醫科就診，經過醫生面診和把脈對癥治療。
      

      感覺身體不適，體倦乏力，性生活減少，精神狀態比較差，到醫院就診檢查確定為腎虛這種情況，你可以應用一些補腎的藥物來進行治療，比如說伴有形寒肢冷，手腳冰涼，屬于腎陽虛，可以用金貴腎氣丸來調理，如果是伴有五心煩熱盜汗，失眠屬于腎陰虛，可以用六味地黃丸來治療