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小孩吃什么能長高？

女 | 8歲 2021-11-20 00:10:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 許多家長都希望自己的孩子在生長發育時期，長的高，現在奶奶和媽媽卻每天都給我吃水果、喝牛奶，她們說要保證我有充足的營養，讓我的個子長得更高。

想得到怎樣的幫助：小孩吃什么能長高？

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馬艷
馬艷 四川省人民醫院   主任醫師 擅長: 注意力缺陷多動癥,抽動穢語癥,癲癇,矮小癥,咳嗽,
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2022-12-28 23:08:14 我要投訴

      小孩平時日常生活中，建議避免出現挑食厭食的壞習慣，平時可以多吃一些含蛋白質，鈣質，維生素礦物質比較高的食物，比如牛奶雞蛋，黃豆，黑豆，黑芝麻，海帶，牛肉，雞肉，排骨，魚，蝦，菠菜，芹菜，西蘭花，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，葡萄，梨，彌胡桃，堅果等營養全面的食物來，促進人體吸收，平時要適當地進行體育活動，提高個人體質，有助于生長發育。
      

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