根據你的描述，你目前出現這些癥狀應該是和你的手淫有直接的關系，手淫是個壞習慣，會誘發許多男性疾病，時間長了就會導致性功能障礙，如果想改善的話，首先要戒掉手淫，適當鍛煉，多休息，別熬夜，養成良好的生活習慣是很必要的，目前你可以口服復方玄駒膠囊試試。
      

      手淫頻繁導致勃起功能障礙，必須戒掉不良的生活方式，比如手淫，熬夜酗酒，憋精憋尿，久坐，口服六位地黃丸，金匱腎氣丸調理，按療程服用，不要熬夜，不要吃辣椒，多喝白開水，多做有氧運動，比如深蹲俯臥撐跑步健身等
      

      病情分析：
      這種年齡年紀輕輕的，最好不要口服藥物治療，一般來說，注意休息，不要吸煙飲酒，不要吃辛辣食物，多吃一些蛋白性的食物，加強身體鍛煉
      指導意見：
      練習深蹲慢走，增強盆底肌肉力量，這樣能夠增加勃起力度和延長勃起的時間，另外，注意不要有手淫的毛病，手淫就容易引起前列腺炎和泌尿系的感染，將來以后誘發陽痿和早泄
      
      以上是對“手淫頻繁導致勃起功能障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！