保護卵巢的方法有哪些呢？

女 | 43歲 2021-11-19 23:31:42 2人回復來自

健康咨詢描述：我做過了好幾次人工流產，又生了兩個孩子，前幾天去醫院體檢，醫生說我卵巢不太好，讓我平時多注意保養，都怪自己年輕的時候太不在意，到現在經常會得一些婦科的疾病。

想得到怎樣的幫助：保護卵巢的方法有哪些呢？

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2021-11-19 23:39:20 我要投訴

卵巢的護理，首先要調整好心態。保持良好的情緒。不要有壓力太大，多做心理建設。另外，作息要規律，不要熬夜，還有注意不要減肥過量，導致脂肪迅速減少，影響卵巢功能，平常多食用豆類的食品等等

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一般來說這種情況下平時應該注意保暖，不要受涼，同時應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒涼生冷的食物，避免勞累，放松心情，緩解壓力，適當的鍛煉身體，提高身體的免疫力，還應該注意保持平和的心態。

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