其實胖人本身就多痰濕，所以氣虛痰濕和肥胖本身就相輔相成，想減肥，還得從熱量差入手，每天攝入得熱量要少于放出得熱量，也就是少吃多動得意思，要干凈飲食，日常就粗糧主食加常規炒菜就可以，所以零食都忌了。多喝水！
      

      痰濕氣滯就容易出現便秘，脹氣，睡眠質量差這些。痰濕體質減肥慢一些，平時主要還是以運動減肥為主，多運動，少吃油炸膨化食品和甜食，可以喝紅豆薏米祛濕茶，調理一段時間有一定的作用。
      

      氣虛痰濕體質的患者減肥時間要注意自己的飲食習慣，可以吃化瘀祛痰的食物，多吃白蘿卜大棗，銀杏以及紫菜都是非常適合的，對于減肥能起到很好的幫助作用，減肥期間盡量不要食用脂肪含量高的食物，可以采取少食多餐的方式來進行，減肥達到效果。
      
      以上是對“氣虛痰濕體質的人如何才能減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！