根據身體患有白頭發的臨床病變表現情況，在日常飲食和生活中可以適當飲食黑芝麻等食物，調整身體，促進組織毛發黑色素代謝，出現皮膚和毛發變白的一種調理措施，另外多吃黑色食物，促進毛囊黑色素營養吸收和代謝。
      

      吃黑芝麻也有助于使白頭發變黑，但是具體的效果因人而已，芝麻里面含有卵磷脂維生素，還有大量的蛋白質，鈣鐵鋅等等可以保肝，也能夠促進體內黑色素，有利于白發變黑。