剖腹產后如何減小肚子？

女 | 26歲 2021-11-19 21:59:09 3人回復來自

健康咨詢描述：我生完孩子一年多了，當時自身的情況不能順產，所以做了剖腹產手術，現在腹部比較大，不知道的還以為我懷孕了，現在對于這個問題，我感到很困擾，不知道有什么方法可以減小肚子。本人平時忙著帶孩子，也沒什么時間去做運動，希望有經驗的朋友可以提供一些減小肚子的方法。

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剖腹產后的女性一般建議手術后3~4天開始使用束縛帶，可以有效防止腹部肌膚松弛，而且對于傷口愈合有一定的好處，考慮患者生產一年多，想要減小肚子，可以多做仰臥起坐，少吃含油脂量大的食物，進行緩解。

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你好，一般情況下產后身體會多少有點兒變化，不可能和之前一樣，但是如果腹部比較肥胖的話，建議您還是到健身房或者是鍛煉瑜伽來進行減肥，不然負擔比較重，并且化驗各個指標都有可能會超標的。

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      一般來說在剖宮產以后減小肚子可能是要注意加強運動，在剖宮產前三個月暫時先不能夠運動的，等到三個月以后再進行適量的運動，比如說散步練練輕微的瑜伽，打打太極拳等，還應該注意不要吃油膩油炸的食品。

      以上是對“剖腹產后如何減小肚子？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！