南瓜有豐富的維生素，它能夠給人體補(bǔ)充有效的維生素，而且如果是有血糖升高的人群，多吃一些南瓜類食物，有輔助降血糖的效果。南瓜的食用方法有好多種，需要根據(jù)自己的口味來進(jìn)行選擇，同時還能夠增進(jìn)食欲。
      

      你好，南瓜是我們經(jīng)常吃的一種蔬菜，南瓜含有豐富的維生素，微量元素，纖維素，糖分，碳水化合物等營養(yǎng)成分，平時適當(dāng)?shù)某阅瞎峡梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘，促進(jìn)身體的新陳代謝，預(yù)防心腦血管疾病，保護(hù)視力，促進(jìn)眼睛的生長發(fā)育，降低膽固醇等作用