根據你現在這個描述情況來看的話，一般來說牛奶的話，這個建議你在早上或者中午飯后服用的話，這個效果是更好的，要想長高的話，平時一定要注意適當的多運動，運動的話可以選擇打籃球運動或者做引體向上運動，但是這種情況的話，最好去醫院做一個X線檢查測試一下你的骨齡或者你的骨骼線是不是有閉合。
      

      請問你現在多大了？你這種情況必須要去醫院檢查一下，你的身高應該跟正常的身高相差比較多的，只是喝牛奶可能效果不太明顯，需要配合其他的手段進行干預的。而且需要抓緊時間。如果骨骺線已經閉合了那就沒有再長高的機會了。
      

      青春期發育階段是可以補充牛奶等含鈣的食物，能夠補充生長發育，所需的鈣含量，另外牛奶含有豐富的蛋白質，且容易消化吸收，建議營養均衡，有規律的作息及飲食，配合身體鍛煉，能夠加快生長發育。
      
      以上是對“什么時候喝牛奶長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！