這種情況下多吃一些綠葉蔬菜就可以，沒有必要刻意的去選擇某些食物來進行服用，因為單一的服用某些蔬菜，有可能會造成其他蔬菜所含有維生素成分的缺失。多樣化的飲食，避免辛辣刺激食物的攝入，對于我們的身體都是有一定好處的。

      冬干風燥患者可以吃綠豆芽、西紅柿、白菜、芹菜、白蘿卜、菠菜等一些蔬菜，可以促進腸道蠕動、排毒養顏、補充維生素，患者還可以多吃一些新鮮的水果，加強營養，忌食辛辣、刺激等食物。患者可以適當的鍛煉身體，提高免疫力。