適當?shù)某砸恍┒垢强梢匝a充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)及微量元素的，建議如果想要補充鈣質(zhì)的話，可以適當?shù)亩喑砸恍┤忸惖氖澄镆约棒~蝦海鮮類的食物，盡量的保持科學的膳食結構，才能保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡！
      

      指導意見：
      經(jīng)常吃豆腐的話并不能夠補鈣，如果缺乏鈣元素的話是可以在藥店購買一些鈣產(chǎn)品來進行服用的，平常的話也是要注意自己的身體健康問題，補鈣的話是有利于身體的健康吧。