你好，乳腺增生患者日常生活注意保持良好心態，避免過于焦慮，著急上火，規律生活，避免熬夜，否則造成內分泌失調，會加重病情，清淡飲食，禁食辛辣刺激性食物，絕對禁酒，多吃新鮮水果蔬菜。補充各種維生素，口服乳癖消，可逐漸好轉，必要時到國家正規醫院就診治療。
      

      指導意見：
      乳腺增生緩解，主要靠平時生活習慣、心態的調節，以及飲食改善緩解。比如患者要按時休息，不要熬夜，不要抽煙、不要喝酒，飲食要清淡，盡量少吃油膩性食物，要控制體重，避免吃含有激素的食物或者藥物，心情要保持放松，要保持愉悅的心情。