做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子呢？
女 | 25歲 2021-11-19 13:55:33
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 以前讀書(shū)的時(shí)候都是公認(rèn)的瘦子，現(xiàn)在天天不運(yùn)動(dòng)，吃的也不少，所以肚子上的肉肉就來(lái)了，夏天穿衣服更是明顯，太煩人了，想著趕快通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)把它減掉吧。
想得到怎樣的幫助：做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子呢？
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2022-11-18 15:55:16 我要投訴
要想瘦肚子平時(shí)可以進(jìn)行仰臥起坐，練瑜伽，做做健身操，平時(shí)經(jīng)常按摩肚子促進(jìn)腸蠕動(dòng)飲食方面要吃一些低熱量，低脂肪低膽固醇的食物，飯后避免久坐。一般堅(jiān)持3~6個(gè)月可以有效的改觀。
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