產后吃什么瘦肚子？
女 | 26歲 2021-11-19 13:44:10
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健康咨詢描述： 生完孩子之后的肚子變得特別大，剛生完的時候也沒注意，之后去買衣服的時候才發現，以前穿兩尺的褲子，結果產后得要兩尺二的，一下胖這么多，我還真有點受不了，現在我天天都會做仰臥起坐，朋友告訴我這個辦法很受用的，但是我堅持不下去啊。
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醫生回復區
2021-11-19 13:50:07 我要投訴
產后飲食上主要是注意多吃些新鮮的蔬菜水果和優質的蛋白質，因為蛋白質攝入的以后不會引起肥胖，并且產后要積極的進行鍛煉，這樣才能夠減少脂肪的堆積造成腹部的肥胖。
2021-11-19 14:29:27 我要投訴
分娩后女性的體型改變和分娩過程中，腹直肌的變化，腹壁的彈性下降，腹部脂肪的堆積有很大的關系，產后通過吃是不可能瘦肚子的，首先要增加扶壁的彈性，加強肌肉的收縮力，減少腹部的脂肪的堆積，通過運動，減少碳水脂肪的攝入，才能夠有效的瘦肚子
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