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曬太陽可以補充維他命D嗎？

保密 | 0個月 2021-11-19 12:47:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 曬太陽可以補充維他命D嗎？

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:50:45 我要投訴

      多曬太陽，身體在受到紫外線照射以后，膽固醇會轉變為維生素D，多曬太陽，可以補充維生素D，一般每次曬太陽的時間把握到20分鐘到25分鐘，并且可以多吃一些魚類，也是獲得維生素D的好方法。
      

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