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孕婦失眠了怎么辦？
男 | 28歲 2021-11-19 12:44:12
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健康咨詢描述： 我以前的時候總是希望自己可以懷孕，上周的時候被查出我懷孕了，我挺高興的，可是意外的發(fā)現(xiàn)自己開始有失眠的情況了，我想我是太激動了，可是總是失眠我也是擔心會影響胎兒的發(fā)育的，我現(xiàn)在很是著急的。
想得到怎樣的幫助：孕婦失眠了怎么辦？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-19 12:54:44 我要投訴
孕婦失眠了，這個是屬于比較常見的情況，特別是懷孕早期體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，再加上興奮焦慮，這些都有可能會導致失眠，可以放松心情聽音樂，睡前喝杯溫熱的牛奶。有助于入眠。
張賀玲 石家莊市婦產(chǎn)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 婦科常見病多發(fā)病，如婦科炎癥，婦科內(nèi)分泌疾病，卵巢
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2021-11-19 13:15:11
孕婦出現(xiàn)失眠的癥狀可能與體內(nèi)激素分泌變化有一定的關(guān)系，也可能是由于心理壓力大導致的，考慮患者應(yīng)該避免不好消化的食物，睡前4小時盡量不要吃東西，可以喝熱牛奶、泡泡腳，緩解失眠的癥狀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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