一般的減重是通過適當飲食控制配合運動達到減重的目的。但是青春期女性不建議通過過于嚴格的節食減重，因為需要滿足機體日常消耗以及發育，過度節食會導致月經等紊亂。同時中醫上來說一般脾胃虛弱的人群因為不能很好的保護脾胃功能導致脾胃受損，其運化水濕的能力下降，導致身體濕氣太大出現體重增加。建議排除西醫某些疾病導致的肥胖原因后可以中醫調理，將身體條件調整最佳，這樣不但有利于健康發育，也有助于體重控制。
      

      那如果你比較肥胖的情況下考慮您的吸收功能比較好，這種情況下您一吃就胖的話，您需要控制飲食，就是少吃一些食物，然后最少吃一些清淡的食物，提高一些身體的技能，多鍛煉，促進一些能量的代謝，這種情況就能夠減少一些肥胖了，不然的情況下可能就不影響消化功能。
      

      考慮節食引起的營養不良，導致的氣血不足，貧血出現的手腳涼經期改變，建議適當新食譜血補氣的食物，合理安排三餐，多吃新鮮水果蔬菜及含優質蛋白的食物，少吃油膩及辛辣刺激食物，適當的鍛煉身體，提高免疫力。
      
      以上是對“一吃就胖，吃很少也胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！