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醫生回復區
2021-11-19 14:22:55 我要投訴
如果出現疲勞的話，可能是體內缺乏鐵質，這個會導致缺鐵性貧血，出現頭暈，身體無力等癥狀，平時保持放松心情，保證充足的睡眠，多吃一些含有蛋白質的食物，比如豆腐，牛奶瘦肉類以及魚類等，還有新鮮的蔬菜和水果。
2021-11-19 18:37:36 我要投訴
可以多吃一些富含鐵元素的食物，能夠緩解人體疲勞的癥狀，也可以多吃一些乳制品或者是豆制品。平常也可以多喝一些茶水，咖啡能夠增進呼吸和的頻率和深度，促進腎上腺的分泌而起到緩解疲勞的作用。
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