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醫生回復區
2021-11-19 08:07:00 我要投訴
過多的和酸奶，尤其是短時間內攝入大量的酸奶會出現發胖的情況，但是適當的喝酸奶不會發胖，反而還會有減肥的作用，酸奶里面含有豐富的益生菌，能夠幫助腸道蠕動，可預防便秘，而且酸奶的熱量也比較低。
2021-11-19 09:48:31 我要投訴
多喝酸奶一般情況下并不會發胖的，不過如果酸奶中富含的糖分較多，是有可能引起肥胖癥狀的，建議日常飲食應以清淡為主，避免食用過多高糖分以及高脂肪高熱量的食物，多食用一些優質的高蛋白食物。
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