減肥期間吃早餐最好以清淡易消化為主，比如吃一些米飯，饅頭，花卷，包包子，餃子，面條等最好每餐主食不要超過100克，再配合有氧運動減肥效果更好，比如游泳，騎自行車快走，慢跑，轉呼啦圈等。
      

      指導意見：
      減肥期間早餐要注意營養均衡，可以適量的吃全麥食品，同時搭配富含纖維以及少量脂肪，及含有蛋白質的食物。早晨可以吃雞蛋和全麥面包，也可以選擇燕麥粥和堅果，或者吃一個雞蛋，喝袋牛奶。
      

      減肥期間早餐是一個非常重要的一項，早餐的話要注意營養為主，可以選擇一杯熱牛奶或者是兩個雞蛋白補充優質蛋白質，然后的話就吃一些應季的蔬菜和水果，主食的話可以使用一小碗燕麥片或者兩片全麥面包，早晨的話最多吃到七分飽，不要吃得過飽。
      
      以上是對“減肥期間早餐吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！