便秘時吃哪些水果好？

保密 | 0個月 2021-11-19 07:22:15 2人回復來自

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可食用富含纖維素的新鮮水果，如火龍果，獼猴桃，香蕉，無花果等，有助于大便。便秘的患者要多吃一些富含水分的水果，以及含粗纖維比較多的水果。水果再選擇上要注意成分里富含纖維素的食物，尤其是可溶性纖維。

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2021-11-19 12:13:40 我要投訴

有便秘的情況可以吃一些含水量比較多，以及膳食纖維豐富的水果，比如蘋果，香蕉可以促進腸胃蠕動，能夠幫助改善便秘，也可以吃一些獼猴桃，火龍果，哈密瓜，里面的膳食纖維也比較豐富。

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