飲食養(yǎng)生中最常見的解毒食物有什么？
女 | 35歲 2021-11-19 06:50:55
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健康咨詢描述： 我是一名家庭主婦，所以很注重家人的身體健康。最近是夏天，容易上火且在體內積累一些有毒物質，于是想了解一些解毒的食物，這樣不但可以適當排除體內的毒氣還能用食物養(yǎng)生。
想得到怎樣的幫助：飲食養(yǎng)生中最常見的解毒食物有什么？
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2021-11-19 07:05:23 我要投訴
茶葉，茶葉具有加速體內有毒物質排泄的作用，還有苦瓜，苦瓜具有消暑解毒之功效，苦瓜當中存有一些明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能，以及豬血，豬血有利于腸通便。
2021-11-20 17:10:33 我要投訴
通過你所敘述的情況，建議日常多食用一些新鮮的蔬菜和水果，飲食要均衡搭配，科學合理。避免暴飲暴食，避免熬夜的行為，另外日常可多食用一些富含纖維素的食品。比如芹菜，菠菜，韭菜，蘋果等食物，促進腸胃蠕動。
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