什么牛奶有助于長高
女 | 13歲 2021-11-19 05:30:41
2人回復
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健康咨詢描述： 現在已經上初一了，雖然身高在同齡人里已經算高的，但是已經半年沒有長個了，而且有點胖了。從小學開始就會每天喝一杯牛奶，之前喝牛奶的時候都有長高一點點。但是現在都沒怎么長高了。而且現在已經來姨媽媽了，我媽說我不能再長高了。但是同學他們喝牛奶都有長高。
想得到怎樣的幫助：什么牛奶有助于長高
醫生回復區
2021-11-19 06:32:26 我要投訴
你好。如果想通過喝牛奶進行長高的話，喝一些巴氏牛奶是比較好的。我想掌握的話可以通過飲食合理化，不要單純的喝牛奶，還要多吃一些蛋類，魚類，肉類以及新鮮的蔬菜瓜果。
2021-11-19 06:22:36 我要投訴
您好，目前這種情況可以做一下身高促進，每天保證至少500毫升牛奶（不包括酸奶），50克肉，至少21：30之前進入深睡眠，補充維生素D，補充鈣和鋅，多做跳繩之類的運動。
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